服饰

吃巧克力致使儿童过动竟是其中这个惹大祸

2019-11-09 05:07:00来源:励志吧0次阅读

许多家长平时可能有过这样经验,小朋友吃完“巧克力”口味的零食以后,“好像”变得比较躁动、胡闹,甚至是“欢癫”,总是将父母亲弄得天昏地暗、精疲力竭,难不成真的是“巧克力”惹祸,还是其中的某种成分才是致使小孩吵闹的真凶?

吃巧克力致使儿童过动竟是其中这个惹大祸

若是使用巧克力、可可等关键词,搜索有关过动或焦虑的相干文献,几近少见其相干研究,其中只有一篇在2001年时西班牙发现的一篇文章,指出“巧克力、糖、剂、添加剂、防腐剂、人工色素”等,都会有增加过动的风险,除此之外,巧克力相干的议题仿佛少见更深入的讨论。

以后的研究,反而发现黑巧克力中的“甲基黄嘌呤”相较于白巧克力,更有改进认知功能、心情愉快等好处;若是配合巧克力中的咖啡因成份,更能增加视觉处理的速度不仅如此,巧克力中的黄烷醇,也有助于增进视觉反应时间、空间记忆等表现。

如此看来,仿佛“巧克力”与“过动”并没有明显的相关性。但是实际上许多父母亲的确有过相干经验,给小朋友吃过巧克力口味点心后,小孩真的会变得容易失控、情绪波动变大,若巧克力真的不是过街喊打的原凶,那末怎么会有这么多爸妈有如此类似的经验?

吃巧克力致使儿童过动竟是其中这个惹大祸

无论是对巧克力多有研究的达人,或是单纯爱吃巧克力的朋友,都会知道市面巧克力数百种,包括纯度超过50%以上的无味巧克力、含有少量糖的黑巧克力、添加更多糖的白巧克力、不含可可脂仅用可可粉调味的非调温巧克力等,而市面上贩卖的好吃巧克力,大多都是放入大量精致糖(simple sugar)与添加物的浓纯香巧克力。

回到过动症儿童的饮食建议,也许可一见改变孩子情绪的异象端倪,在许多常见的建议中,免精致糖(simple sugar)摄取算得上是名列前茅的重要规范之一。缘由在于孩子摄取过多的精致醣时,在体内消化会转化成单醣,让儿童的过动症状加重,更会影响原本规律的睡眠模式,更会削减儿童自我控制的能力。

而许多父母就会想问,既然需要减少精致糖的摄取,那么给孩子们直接吃低醣饮食会不会更加适合?若是直接减少孩童的醣类摄取,恐怕是百害而无一利,让,缘由在于醣类在体内会代谢成葡萄糖,而葡萄糖是人体的主要能量来源。休息时,大脑会消耗20-30%的能量。如果热量不足以提高基本能量需求,则会造成儿童认知能力下落,反而对孩子的学习能力有负向影响。

吃巧克力致使儿童过动竟是其中这个惹大祸

除此之外,人工色素对孩子的影响亦不可小觑,研究发现人工色素中的柠檬黄(tartrazine)、酸性红(carmoisine)、食用黄色5号(sunset yellow;日落黄)、食用蓝色1号(brilliant blue;亮蓝)、食用蓝色2号(indigotine;靛蓝)、食用红色色素40号(allura red)、喹啉黄(quinoline yellow)、食用红色色素6号(ponceau)等,发现只要食用超过一周以上,就可能引发儿童过动的问题。

再回头想一想平日长辈或家长们给孩子们的点心,是高纯度的无糖巧克力,还是加入了一堆精致糖与人工色素的“巧克力口味”零食,才造成小孩玩皮难驯,乃至到了半夜还是不睡觉?在为小朋友挑选零食时,还是建议注意零嘴里所含的成分,别“顺了孩子口腹之欲,苦了父母相苦相怨”才好。

西地那非的作用百度

伟哥的副作用和禁忌

枸橼酸西地那非副作用

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴